สลายไขมันด้วยการนวด

นวดสลายไขมันหน้าท้องได้จริงหรือ? ใช่คุณทำได้และยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ทราบว่ามีเหตุผลที่มั่นใจและพิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์ การนวดทำงานโดยช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด  เมื่อใช้การนวดระบบต่างๆของร่างกายรวมทั้งระบบหัวใจและหลอดเลือดน้ำเหลืองและระบบย่อยอาหารจะถูกกระตุ้นผ่านกระบวนการนวด สลายไขมัน  การนวดจะสร้างความร้อนที่ละลายเนื้อเยื่อไขมัน (หรือที่เรียกว่าเนื้อเยื่อไขมัน) การนวดช่วยกระตุ้นและทำให้ร่างกายอบอุ่นและการเคลื่อนไหวเบา ๆ ที่บริเวณหน้าท้องสามารถช่วยในการรับออกซิเจนได้ ผิวหนังจะถูกเลี้ยงโดยออกซิเจนจากระบบหัวใจและหลอดเลือด สารพิษจะถูกกระตุ้นออกทางระบบน้ำเหลือง พังผืดซึ่งเป็นชั้นเหนียวระหว่างผิวหนังไขมันและกล้ามเนื้อจะได้รับการกระตุ้นให้คลายตัว ซึ่งจะช่วยให้สารพิษถูกล้างออกและออกซิเจนซึ่งหล่อเลี้ยงเข้ามาออกซิเจนเป็นปัจจัยสำคัญในการกำจัดไขมัน ยิ่งคุณมีออกซิเจนในร่างกายมากเท่าไหร่คุณก็จะลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นเท่านั้น หากคุณยังสงสัยว่าไขมันในช่องท้องของคุณสามารถกำจัดได้ด้วยการสลายไขมันนวดหรือไม่เพียงแค่ไตร่ตรองสักครู่ว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณได้รับการนวด การนวดทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นนั่นเป็นเหตุผลหลักที่นักกีฬาต้องนวดก่อนการแข่งขันกีฬาสำคัญ ๆ  ความอบอุ่นประเภทนี้ทำให้ไขมันอ่อนตัวลงเพื่อให้สามารถกำจัดออกได้ด้วยการออกกำลังกาย การนวดตัวเองอาจไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณยังต้องทำงานบางอย่าง แต่ด้วยการนวดตอนนี้งานของคุณง่ายขึ้นมากเมื่อไขมันได้รับการกระตุ้นอย่างเต็มที่แล้วโดยการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ใช่ไม่เพียง แต่การนวดบำบัดสามารถสลายไขมันได้เท่านั้น แต่ยังสามารถป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมมากขึ้นเมื่อมาพร้อมกับการออกกำลังกายและแผนการรับประทานอาหาร  ทำได้โดยการลดระดับคอร์ติซอลที่ร่างกายปล่อยออกมาสลายไขมัน ฮอร์โมนนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเพิ่มน้ำหนักทำให้ร่างกายเปลี่ยนแคลอรี่ที่ไม่ได้ใช้ไปเป็นไขมัน เห็นได้ชัดว่ายิ่งคุณมีฮอร์โมนนี้น้อยเท่าไหร่ร่างกายของคุณก็จะผลิตไขมันน้อยลงเท่านั้น หลังจากเพลิดเพลินกับการนวด 1-2 ชั่วโมงอย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ วิธีนี้จะช่วยชะล้างสารพิษและทำให้เนื้อเยื่อของคุณชุ่มชื้น สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดดื่มน้ำของคุณอย่างช้าๆและอย่ากลืนลงไปในครั้งเดียว  …

Read More